ダイエットの成功には心とカラダのリラクゼーションが必要です！

おすすめ１
ハーブにはまる！　その１
　
食べ物にはまっちゃマズイけど、ハーブにははまってみよう。
まずはハーブティーから。「なんか疲れた・・」と思ったら、ハーブティーを飲んでみよう。
シャッキっとしたいんならミント系、まったりしたいんだったらカモミール系、甘いのが飲みたかったら
アップル系と、かなり奥が深い。
とりあえず全部ためそう！なんて思ったら、恐ろしい数になるので、
自分でちゃんと茶葉の香りを確かめてから購入しましょう。
自分用に調合してくれるお店も増えてますよ。
ちなみに私のおすすめは、ファンタジーという、あまったるいハーブティーです。
ミルクティーとして飲むとシアワセな気分になります。

みなさんもお気に入りのハーブをみつけてね。

おすすめ２
ハーブにはまる！その２

おつぎのハーブは飲むんじゃなくてはいるハーブ。そうですバスタイムにハーブです。
くれぐれも飲まないように。全然違います。
発汗作用のあるハーブを袋に入れて、湯船にぽちゃん。
これが結構ききます。香りもいいし汗もかく。ダイエットにはもってこいです。
あとはラベンダー系のハーブを袋に入れて、湯船にぽちゃん。
今日のいやなことも忘れさせてくれそうです。
アロマオイルもいいですね。
たまには自分へのおつかれさまってことで、ロフトなんかで売ってる入浴剤でゆっくりしてみては・・。

おすすめ３
ハーブにはまる！　その３

これは部屋全体をハーブの香りにしてしまおー。というものです。お香よりもキツクないので、家族に文句も言われないとは思います。
アロマオイルをお湯に１滴たらすだけで、かなりいい香りがします。
中には食欲を抑制するというツワモノオイルもあるので、ぜひ使ってみてはいかがでしょうか。
食欲の秋真っ只中、これはかなりいいと思います。